Kvinde kend dine hormoner: – en bog om balance i alle aldre (bog, hæftet, dansk) af Anette Paulin

Vi følger hormonerne gennem kvindelivets faser – fra barndom og pubertet til den fertile alder, gennem overgangsalderen og til efter menopausen – og får indblik i, hvordan ubalancer kan opstå og udbedres i de forskellige perioder. Igennem 9 kapitler får du viden om:

– hormonelle forandringer i barndom og pubertet

– årsager til for tidlig pubertet

– fordele og ulemper ved hormonelle og ikke-hormonelle præventionsformer

– hvordan balancen mellem hormonerne i din cyklus er vigtig for din sundhed

– hvordan du beskytter dit kommende barn og hvilke signaler, du skal være opmærksom på under graviditeten

– de tre hormonelle faser fra midten af trediverne frem til meno­pausen – og hvordan du kommer igennem dem

– årsager til for tidlig menopause

– hvordan stofskiftet fungerer, og hvad der kan føre til for lavt og for højt stofskifte – med en gennemgang af de eksisterende behandlinger

– hormonvenlig kost og principperne for et varigt vægttab

– vigtigheden af at skelne mellem dine egne hormoner og patenterede hormoner

Forfatterne har tidligere udgivet bogen “Naturlig hormonterapi” med budskabet om, hvor vigtig din hormonbalance er for helbredet. Med “Kvinde kend dine hormoner” har de leveret en let tilgængelig grundbog, der kan hjælpe kvinder i alle livsfaser. Bogen giver viden, som kan gøre en forskel – også for de små, daglige valg.