Det, du siger, er du selv: En grundbog i skyggearbejde (Ebog, epub, Dansk) af Mette Holm

Alle mennesker bærer rundt på skygger – sider af os selv, som vi ikke vil være ved. Vi har gemt disse egenskaber godt af vejen, fordi vi tror, det er nødvendigt, for at vores omgivelser skal kunne lide os. Psykolog Mette Holms budskab er, at vi skal lære at slutte fred med vores skygger og acceptere, at de er en del af det hele menneske – kun sådan kan vi finde ro og balance i livet.

Hver gang vi oplever at blive irriteret på andre, når vi undskylder for os selv eller føler, at vi ikke er det sted i livet, hvor vi gerne vil være – så står der altid en skygge i vejen. En skygge er en projektion, dvs. en side af vores personlighed, som vi ikke vil kendes ved og derfor kaster over på andre eller gemmer godt væk bag en maske. Det forsvinder den bare ikke af, tværtimod.

Denne bog henvender sig til dem, der har brug for et redskab til at skabe mere fred og balance i livet uden så mange konflikter med sig selv og andre. Det handler om tage masken af og vise verden sit sande jeg. Gevinsten er en følelse af styrke, mod, øget selvværd og en større karisma.

Det, du siger, er du selv indeholder en grundlæggende introduktion til, hvad skyggearbejde er, og en præsentation af en række skyggemodeller, som man lynhurtigt vil kunne anvende i sit eget liv.Man lærer forskellige typer skygger at kende og ved hjælp af cases, eksempler og øvelser gives der inspiration til, hvordan man kan arbejde videre med sine egne skygger – og blive fri.